Перейти на мобильную версию

Консультация диетолога онлайн

Наука «диетология» совершенно незаслуженно многие годы оставалась непопулярной среди широких слоев населения. И только недавно в массовом сознании сформировалось понимание важности правильного питания для поддержания здоровья и работоспособности. Теперь бесплатная консультация диетолога онлайн доступна на сайте doctu.ru. Чаще всего к его услугам прибегают люди, желающие похудеть, но на деле советы этого врача нужны всем, ведь каждый организм уникален. Чем кормить детей до 3-х лет? Какие продукты необходимы людям, активно занимающимся спортом? Сегодня задать вопрос диетологу онлайн может любой нуждающийся в совете.

Обязательное поле
Обязательное поле (не менее 50 символов)
Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле. На эту почту вы получите ответ.
Обязательное поле
Обязательное поле
Задать вопрос
Нажимая кнопку «Задать вопрос», вы даете согласие
на обработку персональных данных и принимаете оферту
Практически такая проблема как у 1,6 14 ноября 2017 г. в 15:15
Дочка стала плохо ходить в туалет,через ень ,два при этом на горшок просится посидит ,минут 10 и все ,так может за день проситься раз пять и без смысленно пока не всавлю свечку ,тогда ходим дня три регулярно ,а потом снова начинает не ходить ,говорит больно какать ,при этом запора нет калл нормальный ,в больнице сказали давать слабительное в таких случаях,но это не реально ,нам только два года и такие проблемы,что это может быть
1 ответ получен
Стаж 5 лет
Педиатр
Осмотрел ли хирург? Может трещина в заднем проходе и от неё больно. Если нет - слабительные курсом на 2-3 мес
О необходимости сдачи анализов 31 октября 2017 г. в 20:57
Здравствуйте, мой вес 87 рост 172 , в течение длительного периода( больше 5 лет) пытаюсь сбросить вес различными способами : таблетки , спорт, диеты иногда в комплексе , однако желаемый результат не наступает Подскажите какой анализ нужно сдать чтоб по группе крови определить какие продукты можно есть , а какие необходимо исключить , и самое главное где в Спб?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, диеты по группе крови просто маркетинговый ход. Нужно изменить стереотип питания и выяснить причины неудач в борьбе с избытком веса, лучше всего в анализе помогает дневник питания.
Ожирение 3 степени 30 октября 2017 г. в 09:31
Вес увеличивается быстрыми темпами в связи с чем жировой гипотоз артроз панкриотит и многое другое. Посоветуйте что делать? Помогите пожалуйста.
3 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Нужно уменьшить количество поступающих калорий
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте, Татьяна. Нужно искать причину ожирения. Начните с консультации эндокринолога.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, проанализируйте с какого времени начал увеличиваться вес, что поменялось или произошло в тот период, работа, переезд, появление болезни ограничивающей подвижность, депрессия и т.д... Проверялись ли у эндокринолога, каковы цифры глюкозы крови и ТТГ?
Похудеть 10 килограмм 23 октября 2017 г. в 23:37
Здравствуйте меня зовут Халида мне 36 исполнилось в сентябре мой ярость 161, вес 67-68 килограмм я до четвёртого рода весила в районе 56-58 километров, мне очень тяжело управлять аппетитом я уже много раз пробовала, на диетах не могу сидеть я уже 5 года сежу с этими килограммами, посоветуйте мне что небудь пожалуйста мне очень очень тяжело я в депрессии, немогу смотреть в зеркала .
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если сейчас нет явных проблем со здоровьем и вы не можете самостоятельно справиться с избытком веса, то стоит обратиться к очному диетологу. Очень многим людям требуется психологическая помощь при похудении, которую они недополучают от близких при самостоятельном снижении веса. Диетолог при необходимости объяснит основные принципы диет и если увидит явные психологические проблемы (депрессия сама по себе и антидепрессанты тоже способствуют набору веса) то направит к психологу
Растительные сливки 11 октября 2017 г. в 08:00
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, насколько безопасны порошковые растительные сливки типа Кофетты, которые добавляются в кофе? Сколько чайных ложечек в день можно их употреблять без вреда для здоровья? Спасибо.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если вы не вегетарианка и не имеете непереносимости коровьего молока, то лучше использовать натуральные сливки. Растительные сливки содержат трансжиры, которые не рекомендуется применять часто
Фруктоза вместо сахара 10 октября 2017 г. в 11:20
Много слышала о вреде сахара, в связи с этим вопрос: скажите, а если вместо традиционных сладостей употреблять шоколад и печенье на фруктозе? Не будет ли в этом вреда для здорового человека (если у меня нет диабета). И, соответственно, будет ли польза? Спасибо.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, ни без диабета, ни с ним пользы от полного перехода на фруктозу не будет. У нее есть свои существенные недостатки. Глюкозу крови она естественно повышает, просто чуть медленнее, чем сахар.
Худение 09 октября 2017 г. в 03:41
Здравствуйте! Хочу узнать ваше мнение по поводу Гуарчибао..помогает ли на самом деле для похудения этот порошок?
2 ответа получено
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте, Оксана! Волшебных таблеток, напитков и пр для снижения веса нет. Только сбалансированное питание с физической нагрузкой дадут хороший результат. Но это надо сделать образом жизни. Если вы похудели, это не значит , что вес останется таким же, если снова начать есть фастфуд и забростить физические нагрузки.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, кроме создания отрицательного энергетического баланса никакие средства не будут эффективны. Не надо верить рекламе, в международные стандарты лечения ожирения не входит ни одна биодобавка, зато многие из них содержат старые, уже запрещенные к применению лекарственные препараты и тиреоидные гормоны, поэтому они эффективно снижают вес, но очень опасны для здоровья
Кефирная диета 06 октября 2017 г. в 19:27
Сейчас очень популярна кефирная диета, хотелось бы узнать ее основные принципы и противопоказания. Так ли ли действенна?
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Действенна любая диета, если количество калорий, которые Вы едите меньше, чем количество, которое тратите. Нужно считать калории. Если пить один кефир, то калорий мало, похудеете. Но организму нужно полноценное питаине
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, эффективен только тот способ ограничения калорий которого вы сможете придерживаться всю жизнь. Как бы вы не снизили вес питаясь одним кефиром, это нельзя делать постоянно, а значит вес не только вернется, но и добавится новый
Кукурузная диета 02 октября 2017 г. в 13:19
Уже две недели сижу на кукурузной диете, скинула 4.5 килограмма. Однако постоянно хочу есть. Можно ли в сочетании с кукурузой есть грамм сто в обед белого диетического мяса курицы и выпивать бокал красного вина?
2 ответа получено
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте! Самое главное заблуждение тех, кто садится на диету, что после похудения вы не наберете вес снова. Однако, как только вы вернетесь к привычному питанию, организм, который был в состоянии жесточайшего стресса, начнет набирать снова в еще большем объеме!! Поэтому не стоит увлекаться диетами, тем более от которых вы чувствуете дискомфорт( если вы все время хотите есть!!). Лучше найти для себя комфортную физическую активность : пилатес, шейпинг, плавание, акваэробика и т.д. Вы почувствуете прилив сил и бодрости, будете ощущать свое тело подтянутым и стройным. К тому же умеренные физические нагрузки приводят к выделению эндорфинов ( "гормонов радости") и позволят вам есть практически все, что вы любите, без злоупотребления мучным и сладким , конечно)))
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, эффективен только тот способ ограничения калорий которого вы сможете придерживаться всю жизнь. Как бы вы не снизили вес питаясь по этой диете, это нельзя делать постоянно, а значит вес не только вернется, но и добавится новый. Кроме того 4.5 кг за неделю - слишком опасный и нереальный темп похудения
Банановая диета 01 октября 2017 г. в 19:03
Много слышала о банановой диете, хотелось бы попробовать, очень люблю бананы. Действительно ли она помогает похудеть или это нереально?
2 ответа получено
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте ,Рая! Бананы, конечно, это вкусно, НО!!!! Самое главное заблуждение тех, кто садится на диету, что после похудения вы не наберете вес снова. Однако, как только вы вернетесь к привычному питанию, организм, который был в состоянии жесточайшего стресса, начнет набирать снова в еще большем объеме!! Поэтому не стоит увлекаться диетами, тем более от которых вы чувствуете дискомфорт( если вы все время хотите есть!!). Лучше найти для себя комфортную физическую активность : пилатес, шейпинг, плавание, акваэробика и т.д. Вы почувствуете прилив сил и бодрости, будете ощущать свое тело подтянутым и стройным. К тому же умеренные физические нагрузки приводят к выделению эндорфинов ( "гормонов радости") и позволят вам есть практически все, что вы любите, без злоупотребления мучным и сладким , конечно)))
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, нереально ибо мы конечно по теории Дарвина произошли от обезьян, но бананы достаточно калорийны и не настолько полезны, чтоб составлять основу рациона современного человека.
Стоит ли исключать из питания дрожжи? 29 сентября 2017 г. в 10:49
Сейчас много говорят о необходимости исключать из питания дрожжи, дрожжевой хлеб. Действительно ли есть основания исключать этот продукт из рациона? Вредны ли дрожжи? Могут ли они поселяться в нашем теле?
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Они перевариваются в организме как и все продукты. Не вреднее всего остального
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если употребление дрожжевых продуктов не вызывает у вам расстройств пищеварения или других проблем, то ничего исключать не надо. Есть данные, что при предрасположенности к рецидивирующим грибковым заболеваниям дрожжи лучше ограничивать, в тоже время эти продукты богаты витаминами группы В
Похудеть самой без диетолога 28 сентября 2017 г. в 08:05
Похудеть самой без диетолога, возможно ли вообще или его участие просто необходимо для составления графика и прочих премудростей?
3 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Возможно. Нужно потреблять в сутки калорий меньше, чем Ваша норма. В интернете много готовых программ под любой вес/возраст. Уменьшаете объем калорий и едите что хотите. Есть приложения для смартфона, туда вносите сколько и чего съели, а она считает калории. Допустим женщина 29 лет, рост 170, вес 70, сидячий образ жизни. Норма калорий в сутки 1750. Значит если Вы будете употреблять меньше 1750, то будете худеть. Продукты - на Ваш выбор. Овощи очень малокалорийны.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, многие люди снижают вес без участия диетолога. Основная роль диетолога- упростить этот процесс. Диетолог поможет проанализировать ваше питание до похудения, найти основные ошибки - в них часто и есть причина избытка веса, составить сбалансированное питание с ограниченной калорийностью, но которого вы сможете придерживаться длительно. Все это при достаточной заинтересованности вы сможете сделать и сами.
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте, Олеся! На самом деле, как говорил один старый и мудрый доктор "сначала вы сядете на диету, а потом диета на вас". Когда человек начинает питаться по диете, организм попадает в стрессовую ситуацию и позже, когда заканчивается диета, просто начинает еще больше накапливать, в итоге вес возвращается еще больше, чем был до диеты. Конечно, стоит пересмотреть пищевые привычки: отказаться от мучного, ограничить быстрые углеводы, НО самое главное!!! нужна физическая активность!! Найдите что-то наиболее приемлимое для себя, то что будете делать с удовольствием: плавание, пилатес, шейпинг, стрейтчинг или еще что-то. Это даст вам почувствовать себя бодро, даст прилив энергии, вы начнете совсем по- другому ощущать свое тело!
Вопрос к диетологу 28 сентября 2017 г. в 00:09
Здравствуйте.надоела проблема с весом что делать? Препараты разные когда пила сбрасывала вес потом обратно кг возвращались..ем обычно питаюсь как норм люди... Может ли это связано с гормонами если да то на какие гормоны нужно сдать анализ чтобы уточнить почему поправляюсь? И может ли вес связана как-то с глистами? Если да то на какой вид глистов именно сдать анализ? Пожалуйста помогите. Спасибо заранее
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, избыток веса всегда связан с избытком поступающих калорий. Невозможно строить кирпичный дом, если не привозят кирпичи. Так и здесь - откуда возьмется жир, если не поступает избыток энергии? Замедление обмена происходит при выраженном гипотиреозе ( сдать ТТГ), перераспроедение жира и мышц при заболеваниях надпочечников, утолщение подкожножировой клетчатки и гипертрофия всех органов при акромегалии, но эти заболевания эндокринолог выявит при простом осмотре. Если у вас есть хотя бы относительно регулярные менструации, то эти проблемы скорее всего вас не касаются
Кефирная диета 27 сентября 2017 г. в 12:14
Знакомая посоветовала кефирную диету. Я не против посидеть на ней. Однако что то меня гложет смутное сомнение о пользе кефира в таком количестве. Что можете посоветовать по данной диете?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, снижение веса безопасно и эффективно только при сбалансированном питании и ограничении калорий. Кефирную диету сбалансированной нельзя назвать. Кроме того ее невозможно соблюдать постоянно, значит лишние килограммы вернутся очень быстро после отказа от нее
Овсянка 24 сентября 2017 г. в 16:25
Можно ли есть овсяные хлопья каждый день, насколько они калорийные? Правда ли, что они выводят кальций из организма?
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Можно. Калорийность зависит от степени их приготовления, на упаковке указывается. Не выводят кальций
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если питаться только овсянкой, то ее будет недостаточно. Если она будет лишь одним компонентом вашего питания, то употребление ежедневно безопасно. На всасывание кальция не влияет и уж тем более не выводит. По калорийности, как вам ответил Семен Андреевич) овсянка на воде и овсянка на молоке с маслом и сахаром - два совершенно разных блюда
Вредна ли белковая диета 23 сентября 2017 г. в 14:23
Я бы хотела узнать у диетолога, так как в интернете противоречивая информация по поводу белковой диеты, говорят, что она очень вредна для здоровья но эффективна в плане снижения веса, на сколько сильно она вредна? Правда ли, что можно терять по 1кг веса в день и мышечная масса не страдает?
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Избыток белков вредит почкам, Чтобы мышечная масса не страдала, надо регулярно заниматься в спортзале. Если мышца не используется - она переваривается организмом до минимально нужного размера.

Съесть столько белка, чтобы навредить сложно. Чтобы похудеть, надо уменьшать количество углеводов и жиров. Чтобы дневной калораж был меньше физиологической потребности.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, по опубликованным ретроспективным исследованиям белковая диета способствует развитию патологии почек и сердечно-сосудистой системы, а так же после нее быстро уходит вес, но и быстро возвращается вновь. Терять 1 кг чистого жира в день невозможно. потеря 30 кг за месяц возможна только при очень серьезных заболеваниях и просто кричит о патологии.
Чистка соленой водой 21 сентября 2017 г. в 14:44
Существует такая йоговская практика, во время которой для очистки организма выпивается несколько литров соленой воды. Смысл в том, что эта вода должна промыть желудок и кишечник. Чистка продолжается пока стул не становится похожим на воду, которую выпивает человек. Можно ли проводить такую чистку, не повредит ли это почкам и другим органам?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте. такая чистка может использоваться при подготовке к исследованиям, например есть пациенты, которые по этой методике готовятся к колоноскопии. Постоянно использовать этот метод нежелательно. Кроме того у него есть ограничения - например гипертоническая болезнь, несахарный диабет и т.д
Турфит 21 сентября 2017 г. в 05:47
Здравствуйте!Скажите пожалуйста,строит пить турбофит для похудения?Под припоратом подписаны Ваши одобрения.
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Для похудения надо снижать дневное количество калорий. Чудо-препаратов не существует.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, никаких наших одобрений этого препарата нет и не может быть. Он не входит в международные стандарты лечения ожирени
Диета 21 сентября 2017 г. в 03:54
Здравствуйте. Скажите, какая лучше диета, что бы восстановиться после родов? Слышала нельзя садиться на жесткую диету, если кормишь грудью. Это так? Я думала сесть на гречневую с кефиром
2 ответа получено
Стаж 28 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте Анна! Во время грудного вскармливания лучше не экспериментировать с диетами, ребенку нужно полноценное питание, а любая диета подразумевает какое-либо ограничение в питательных веществах.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, при соблюдении диеты учитывайте, что около 800 ккал в сутки вы отдаете ребенку, поэтому ограничивать питание ниже 2000-2200 ккал не стоит. Лучше придерживаться питания при котором вес или стабилизируется или снижается очень плавно 1-2 кг в месяц и высыпаться! Нарушение ритмов сна мешает похудеть очень многим, а для мам грудничков эта проблема наиболее значима
Как можно быстро привести фигуру в норму перед отпуском? 18 сентября 2017 г. в 09:30
Подскажите, как можно быстро привести фигуру в норму перед отпуском? Осталось две недели и я очень хочу хоть немного скинуть, может быть начать придерживаться правильного питания?
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Единственный способ - употреблять минимум калорий. Количество зависит от Вашего текущего веса. 1000-1500
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, способа привести фигуру в норму за 2 недели нет. Суточная потребность в калорийности всего 1400 ккал. это 19600 ккал за 14 дней при выраженном ограничении питания. Соответственно потеря чистой жировой массы может быть около 2 кг за 2 недели, остальное потеря жидкости, которая восстанавливается мгновенно. Чуть больше можно потерять при повышении физ активности, но резкое повышение тоже малореально и небезопасно
Вес 18 сентября 2017 г. в 02:18
Проблема следующего характера - ничего не помогает похудеть, сколько диет не пробовала, методик и всего прочего, ничего не помогает. Даже подвергала себя физическим изнурительным упражнениям, но все усилия тщетны, с потом выходит килограмм, не более. Сейчас вешу 105, не ем жирного и употребляю мало калорий. Скажите, возможно, полнота это наследственное, через несколько поколений, ведь родители у меня не полные, да и их родители были тоже?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, вели ли вы когда-нибудь дневник питания с реальным подсчетом калорий. Если калории не поступают, то и весу браться неоткуда, это один из законов физики. Полнота не наследственное, в семье передается стереотип питания, который приводит к избытку веса в итоге
Диета 17 сентября 2017 г. в 06:39
Скажи пожалуйста, очень хочу сесть на гречневую диету с кефиром, читала много отзывов и плохих, и хороших, говорят желудок можно испортить. А мне не помешает диета, мой рост 176, а вес почти 100кг. Я люблю гречку и кефир, и я так думаю, что смогла бы её выдержать. Хочу услышать мнение врача.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, контроль веса - это контроль калорий, а сколько именно вы будете наедать в сутки калорий гречкой с кефиром предсказать невозможно. Для снижения веса лучше использовать ограничения калорийности, которые вы сможете соблюдать пожизненно, для формирования нового стереотипа питания. Гречка с кефиром не является примером качественного и разнообразного питания. Как будет реагировать желудок зависит от особенностей ваших буферных систем желудка
Болит желудок 15 сентября 2017 г. в 04:20
Скажите пожалуйста как поступить, посоветовали диету, чтобы быстро похудеть, но после нескольких дней стал болеть живот, желудок видимо, это слишком серьёзно, или всё же лучше остановится и вернуться к нормальному питанию?
2 ответа получено
Стаж 12 лет
Онколог, Проктолог, Хирург
Здравствуйте. Несомненно нужно вернуться к "нормальному" питанию. Ведь подходить к вопросу лишнего веса, а следовательно и совоего здоровья, по принципу "ОБС"(Одна Бабушка Сказала) категорически нельзя.

Если существует проблема лишнего веса или ожирения нужно обратиться к специалисту (терапевт, эндокринолог и т.п.) для установления причины лишнего веса и установив причину заниматься лечением/похудением. Причин для набора лишнего веса может быть множество: начиная от гормональных нарушений и заканчивая "заеданием" стрессов. И если у пациента имеются нарушения , например функций эндокринных желёз ни одна "супер" диета не даст положительных результатов, а лишь спровоцирует дополнительные болезни органов пищеварения.

Резюмируя вышесказанное, можно сделать заключение : сначала обследование и диагноз, затем лечение. Только такая последовательность действий залог положительного результата, в противном случае большие проблемы со здоровьем.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, все зависит от того, что входит в понятие той "диеты о которой идет речь, а так же от того, что вы понимаете под "нормальным питанием". Для кого-то это картошка фри и бургеры, для кого-то свежие фрукты, нежирные сорта мяса и т.д.
Иммунолог ребёнку 09 сентября 2017 г. в 03:30
Дочка, 3,9 лет очень часто болеет в саду. В интернете существует много противоречивых отзывов относительно иммунитета. Стоит ли повышать иммунитет медицинским препаратами или это пройдёт после адаптации?
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Нужно искать причину снижения иммунитета, для начала стоит сдать полный клинический анализ крови, АЛТ, ИФА на 4 гельминтов-панель, кал на паразитов 3 раза в лаборатории СЭС, АСЛО, посев с миндалин на флору и чувствительность.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, ребенок недавно пошедший в сад имеет "право" болеть 1 раз в месяц до 10-14 дней за раз, так его иммунитет реагирует на новые бактерии и вирусы. Если орви проходят без осложнений, то никаких препаратов и обследования иммунной системы не требуется
Время приема пищи 02 сентября 2017 г. в 17:17
Скажите, пожалуйста, имеет ли значение для того, чтобы не поправляться, время приема пищи? Или можно есть все, что захочешь, но в рамках суточной нормы калорий? Спасибо.
3 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
Не имеет значения. Только калории. Хоть за 2 приема пищи, хоть за 10

В вечернее время из-за недостатка активности они может и отложатся, но утром же будут потрачены. Только суточный калораж.
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Имеет, при еде в вечерние часы из-за недостатка активности калории будут откладываться про запас.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, так как ответы докторов прямо противоположны, отвечу третьей. Имеет значение для веса только суточный калораж, но для того, чтобы не испытывать активно чувство голода лучше распределять пищу в течение времени бодрости равномерно, а не только на 1 половину дня
Лишний вес 01 сентября 2017 г. в 13:37
Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, как ребенку снизить вес, дочка весит 62 кг при росте 167 см, ей 14 лет. Очень любит сладкое, пытаемся ограничивать, но получается не всегда, к сожалению. А овощи есть не заставишь, кроме огурцов, - все остальное не переносит, точнее, только в первых блюдах (стараюсь в них класть побольше разных овощей). Хочу также спросить, сколько белка в день девочке надо получать. Благодарю заранее за ответ.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Записать её на спортивную секцию, возможно заниматься совместно - это наилучшее решение. 1,5 ГР на 1 кг веса.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, вес ребенка в норме. Ваши желания не всегда совпадают с ее и в подростковом возрасте это уже серьезное ограничение. Снижение веса возможно только при формировании правильного стереотипа питания в семье - на личном примере.
Как похудеть 31 августа 2017 г. в 14:15
Скажите, как можно быстро похудеть? Стоит ли применять голодовку или малоуглеводную диету?
3 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Лучше малоуглеводную и маложировую диету и больше физической активности.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, оба этих метода возможны, но после их отмены вес быстро возвращается и даже превосходит тот, который был до начала строгих ограничений
Стаж 5 лет
Педиатр
Соглашусь с коллегами. Снижать калорийность надо постепенно, иначе сорветесь обратно. Понемногу сокращайте дневной калораж, меняйте пищевые привычки и низкий вес останется.
Диета на гречневой крупе 30 августа 2017 г. в 00:04
Добрый день. Интересует диета на гречневой крупе. Есть ли у этой диеты противопоказания? И следует ли солить гречку? Заранее спасибо.
2 ответа получено
Стаж 5 лет
Педиатр
От соли не зависит. Если питаться одной только гречкой - организм недополучит нужные вещества. Суть любой диеты (для похудения) - урезание калорий. Сейчас есть приложения для смартфонов, куда Вы можете вносить съеденную пищу и считать калории. Если Вы будете съедать калорий меньше, чем требуется Вашему организму - будете худеть. Всё остальное - частные случаи (арбузные, ананасные, гречневые ,кремлевские и прочие диеты). Нужно соблюдать дефицит калорий и вес исчезнет. Или наберете, если будете есть больше потребности. Потребность зависит от возраста, пола, образа жизни. В интернете есть калькуляторы.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, для стойкого снижения веса эта диета не подходит, ее невозможно соблюдать бесконечно. Ограничение соли приводит к ложному снижению веса за счет уменьшения веса межтканевой жидкости, но не за счет уменьшения количества жира
Лишний вес и самочувствие 26 августа 2017 г. в 09:16
Здравствуйте! У меня есть лишний вес - при росте 173 см я вешу 81 килограмм. Рассчитала ИМТ, получилось около 27, т.е. его значение превышает верхнюю границу нормы на 2 единицы. Хотелось бы узнать, стоит ли ориентироваться на ИМТ, или важны еще другие показатели. Чувствую себя и при таком весе нормально, давление 120/80, сахар, холестерин тоже в норме. Спасибо.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Стоит, Ваш вес превышает нормальный стеднестатистический.
Стаж 5 лет
Педиатр
Если чувствуете себя нормально - просто следите за давлением, сдавайте периодически анализы на холестерин, сахар. Если сами решите похудеть - хорошо, но это не просто.
Время приема пищи и калории 19 августа 2017 г. в 07:54
Скажите, пожалуйста, действительно ли имеет значение время приема пищи (как говорят, что ужинать надо до 18.00) или важно только количество потребляемых/ расходуемых калорий? Спасибо.
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Важно и то и другое - даже сбалансированная по калорийности пища, принятая перед сном пойдет не на пользу, а во вред.
Овощи или фрукты? 19 августа 2017 г. в 03:50
Решили с подругой посидеть на диете. Дело, как вы понимаете нужное и полезное для организма и жизненного тонуса. Она предлагает фруктовую, я - овощную. Как вы считаете, какая диета лучше, и почему?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Видов диет много и все они полезны для организма. Главное не переборщить и в соответствии их провести, с учетом особенностей организма, тогда будет нужный эффект.
Язва 19 августа 2017 г. в 00:04
Добрый день, подскажите, можно ли при язве быть вегетарианцем? Это не усугубит положение?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Можно в периоде ремиссии, только исключить продукты, повышающие кислотность.
Вопрос по монодиетам 16 августа 2017 г. в 11:42
Здравствуйте! Очень хочется сбросить быстро лишний вес. Для этого перехожу на монодиеты. Долго не могу выдержать не из-за голода, а из-за ухудшения самочувствия. Наступает апатия и нервозность. Может витамины нужно пить в такие дни? Что посоветуете?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Диета должна быть в помощь организму - если она вызывает данную симптоматику показано её завершение. Витамины тут не помогут.
Рисовая диета 16 августа 2017 г. в 01:52
Подруга сидит уже боле года на рисовой диете, причем даже пьёт рисовый гриб, вместо других напитков. Говорит, если рис, это продукт, который можно хранить вечно, значит и я буду жить вечно. Верно ли это?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это не так, длительная рисовая диета может навредить организму. Вечно она жить не будет.
Гастрит - диета 15 августа 2017 г. в 11:23
Здравствуйте, у меня обнаружили гастрит. Конечно, прописана диета. Уже месяц на ней и немного надоело. Есть улучшения. Можно ли вернуться к обычной еде или мне теперь всю жизнь на кашах сидеть?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это зависит от вида гастрита, если есть хеликобактер нужно его вылечить. В противном случае при расширении диеты возможно обострение процесса.
Рисовая диета 12 августа 2017 г. в 08:48
Перед отпуском решила сесть на рисовую диету, что бы к сентябрю, когда с мужем поедем на море, быть так сказать, в форме. Однако прошло уже более месяца, а результатов нет никаких. Может я что то делаю не так? Подскажите.
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Помимо любой диеты показано усиление физической активности - без этого никакого эффекта не будет.
Сочетание диет 12 августа 2017 г. в 03:06
У меня подруга сочетает две диеты, овощную/фруктовую и "Кремлёвскую". Я ей сказала, что это не правильно, если выбирать диету, то только останавливаться на одной. Права ли я? Как считаете вы?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Диеты можно комбинировать, главное знать какого эффекта человек хочет добиться и не навредить себе.
Диета 09 августа 2017 г. в 03:21
Пробовала множество диет, но никак не помогает ни одна, силы воли наверное не хватает, скажите, если не есть день-через-день, это не вредно для здоровья?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это зависит от наличия сопутствуюших заболеваний, диета должна сочетаться с повышенной физической активностью.
Если смысл сидеть на диетах в пенсионном возрасте? 04 августа 2017 г. в 19:01
За полгода я набрала 11 кг. До этого же я всю жизнь была в одном весе, хоть и не в маленьком, но ела все, что хотела, и меня не разносило. Сейчас мне 57 лет, и меня интересует: есть ли смысл худеть? Уйдет ли жир в таком возрасте?
3 ответа получено
Стаж 7 лет
Травматолог, Ортопед
Стоит посетить эндокринолога, диетолога.
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Смысл есть, это улучшит качество жизни и предупредит развитие многих заболеваний.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, имеет. Без кирпича кирпичное здание не построишь, так и при дефиците калорий тело не сможет набирать вес и будет расходовать накопления
Маленький вес 04 августа 2017 г. в 14:38
Здравствуйте, мне 34г ,родила трёх дочерей ,но вес всего 43кг при росте 161см ,питание хорошее ,на диетах не сижу .Обращалась к эндокринологу патологий не выявлено .Подскажите как поправиться или к кому обратиться чтоб набрать вес .
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Возможно это Ваша конституциональная особенность, не нужно ничего делать.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте. ИМТ всего 16,6, это мало и грозит развитием осложнений в дальнейшем- остеопорозом, алиментарным диабетом и нарушением функции яичником, Если вес был таким всегда, то скорее это не заболевание, а недостаток питания (или его качества) или дефицит мышечной массы. Если вес снизился недавно, то пересмотром образа жизни, питания и отдыха и поиском других причин
Расчет потребления калорий 03 августа 2017 г. в 11:44
Я вешу 68 кг, при росте 158 см, физ. нагрузка небольшая. Не могу ей уделить много времени. Работа умственная, сидячая. Чтобы заметно похудеть, сколько калорий в день я должна употреблять с пищей?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! В среднем 1500.
О сладких блюдах 31 июля 2017 г. в 18:05
Добрый день! Скажите, пожалуйста, в какое время дня лучше употреблять десерты? Мой вес в норме, а интересуюсь я этим вопросом просто для того, чтобы оставаться здоровой как можно дольше. И лучше употреблять сладости отдельно от основных блюд или можно сразу по окончании трапезы? Слышала мнение, что от сахара происходит брожение и лучше употреблять сладкие блюда отдельным приемом. Спасибо.
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Большой разницы нет, главное не употреблять их после 18 часов и достаточно двигаться.
Как начать худеть 31 июля 2017 г. в 14:38
Добрый день! Два года назад моя жизнь изменилась в корне. Меня сократили на работе, и я вышла замуж. Стала домохозяйкой. Конечно моя жизнь стала менее активной, питание совершенно поменялось и я набрала лишних 7 кг. Пыталась садиться на диету, больше двигаться, но вес уходит очень медленно, а потом останавливается. Это меня расстраивает.Как мне вернуться к своему нормальному весу, с чего начать?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! С посещения эндокринолога, после разумная диеты и фитнес.
Диеты и голод 27 июля 2017 г. в 03:35
Я полная женщина и вынуждена сидеть на всевозможных диетах, чтобы хоть немного похудеть). Только вот проблема в том, что есть хочется всегда, даже агрессивней стала и грубой, может всё-таки попробовать что-то другое, кроме морения себя голодом?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Стоит исключить патологию щитовидной железы, заняться физкультурой.
Раздельное питание 25 июля 2017 г. в 20:36
Здравствуйте! Что вы можете сказать о раздельном питании, действительно ли оно помогает безопасно снизить вес? На сколько килограмм можно похудеть, скажем, за четыре недели?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Суть не в раздельном питании, а в снижении количества жиров и углеводов, повышении физической активности.
Ребенок поправился 25 июля 2017 г. в 09:29
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему ребенок может начать вдруг поправляться? Сыну 8 лет, с раннего детства был худеньким, стройным мальчиком, а теперь вдруг располнел. Очень волнуюсь, благодарю заранее за ответ.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Возможно произошёл гормональный сбой, стоит посетить эндокринолога, переосмыслить диету и физ. активность.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, в большинстве случаев изменения веса связаны с переменой в образе жизни и питании. В этом году ребенок пошел в школу, вероятно стал чаще питаться вечерами или покупать много выпечки в школе, возможно вы стали бояться, что он в школе не доедает и кормить активнее или он "заедает" школьный или какой-либо еще стресс. Возможно, он стал проводить меньше времени в подвижных играх или секциях и снизился расход калорий. Или чаще пить соки, квас, колу или другие сахаросодержащие напитки- они ведут к увеличению веса. Анализируйте и в 99% случаев найдете причину сами. Если нет, то стоит обратиться к детскому эндокринологу
Как похудеть на пять кг за месяц? 22 июля 2017 г. в 22:35
Здравствуйте, у меня такая проблема. Хочу скинуть 4-5 кг за месяц, какую диету можете мне порекомендовать? Желательно не жесткую, а максимально щадящую. Заранее благодарю за ответ.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Ограничение жирного и мучного, не есть после шести, и повышенная двигательная активность.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте. если считать грубо, то в 100 гр жира 900 ккал. 5 кг жира это 45 тыс ккал. Чтобы похудеть за месяц на 5 кг, разница между потреблением и расходом должно составить 45 тыс ккал за месяц или 1500 ккал в день. Чтобы достичь этой цифры с минимумом дискомфорта можно понизить одновременно повысить расход калорий примерно на 750 в день- ежедневная ходьба, плаванье или другая активность без надрыва и сократив на 750 ккал потребление. Это сухой расчет, в реальности вес может снизиться даже при меньших сокращениях
Не уходит вес 19 июля 2017 г. в 19:27
Подскажите пожалуйста, я решила похудеть, отказалась от сладостей и мучного, не ем после шести, питаюсь дробно, но вес почему-то не уходит. Что я делаю не правильно?
2 ответа получено
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если вы продолжаете съедать избыточное количество калорий, то вес будет стоять на месте или даже добавляться и совершенно не важно из какого вида пищи- мучное, салаты, мясо или калорийные напитки эти калории берутся. для снижения веса при его избытке (если избыток действительно есть,) нужно подсчитать свой среднесуточный калораж и снизить его на 500 ккал. например вышло 2200 ккал в сутки, значит для похудения нужно ежедневно съедать не более 1700
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Необходимо исключить эндокринную патологии, повысить физическую активность.
Похудение 16 июля 2017 г. в 20:07
Здравствуйте. Мне 36 лет, вес 80 кг. Хотелось бы получить консультацию врача-диетолога. Курс лечения? Питание? Спасибо.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Составление диеты учитывает индивидуальные особенности человека, исключение заболеваний, например гормональных. Общие положения это ограничение жирного, мучного, не есть после шести и больше физической активности.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, после исключения редкой эндокринной и генетической патологии- это не более 1% людей с ожирением, остальным только снижать потребление пищи, поддерживать мотивацию занятиями с психологом, учиться считать калории, организовывать питание 5-6 раз в день но небольшими порциями и работать так минимум год, пока не сформируется новый стереотип питания.
О диетах 15 июля 2017 г. в 02:43
Здравствуйте! Хочу посоветоваться с квалифицированным диетологом относительно того, какую диету предпочесть. Сейчас предлагается такое количество разных вариантов, что я в растерянности. И, что характерно, у всех диет есть масса сторонников, которые их хвалят. Понимаю, что далеко не каждая диета полезна для здоровья, не говоря уже о безопасности, поэтому буду очень благодарна за комментарий специалиста.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Любая диета должна быть подобрана с учётом особенностей организма и имеющихся заболеваний.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, наиболее комфортна и безопасна средиземноморская диета. Диеты с высоким содержанием белка ведут к развитию болезней сердца и почек и быстрому возвращению сброшенных кг.
Диета для девочки 13 лет 14 июля 2017 г. в 22:53
Моя племянница очень комплексует по поводу своего веса и все время хочет сесть на диета. Проблема в том, что ей только 13. Разрешены ли подросткам строгие моно-диеты? Если запрещены, то какие можно?
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Самая простая диета - не есть после шести, поменьше жирного, жареного, побольше физической активности.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, строгие монодиеты опасны в любом возрасте. О похудении написаны миллионы статей, лучше принять необходимость учета калорий, строгого соблюдения режима дня, изменить стереотип питания и пользоваться новым всю жизнь, чем проводить время в тщетных попытках снижения веса и поисках волшебного способа
Как худеть 12 июля 2017 г. в 23:01
Здравствуйте! У меня лишний вес, около 20-ти килограммов, мне 51 год. За какое время мне надо похудеть, хотя бы ориентировочно, чтобы не было растяжек на коже тела и на лице не появились морщины?
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Не более 2 кг за месяц.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте. рекомендуемый темп потери веса не более 10-15% от массы в год
Диетолог детский спортивный 12 июля 2017 г. в 19:15
Добрый день. Вопрос скорее всего психологического плана. Ребенок 10 лет. Занимается художественной гимнастикой с 4 лет. имеет достаточно хорошие результаты, готовят и пророчат специалисты высокий профессиональный уровень . При росте 143 вес 27-28-29 . Тренер старается довести до идеала 26 -27 самый максимум. 1 кг не говоря про 2 уже очень заметно в этом виде спорта. при всем том моменте , что мы все вокруг бесконечно твердим : нельзя, нельзя , толстая....При всем том что питание подбирается разнообразное полезное, вкусной и присутствует сладкое...но ребенок ищет начинает нарушать и находит что где съесть обманом, пирожки , пиццу, сладкое.. т.к. на это идет запрет... Как правильно поступать? Где получить грамотную консультацию по психологическому насторю и поведению. Возможно + составление диеты , которая бы позволила легче справляться с психологиеческим моментом. Вес как быстро набирает так и быстро теряет.. Когда идет подготовка к соревнованиям она начинает ограничивать себя в питании и выкладываться на тренировках . Но эта нестабильность может навредить я считаю...
Ещё нет ответов
Безуглеводная диета 09 июля 2017 г. в 19:49
Подскажите, а какие каши можно на безуглеводной диете. Очень хочется похудеть, решила отказаться от всего мучного, но не знаю насчет каш, может что-то можно?
1 ответ получен
Стаж 6 лет
Анестезиолог, Реаниматолог
Безуглеводных каш не бывает. Исключать полностью из рациона углеводы нельзя, только здоровью навредите. Если исключить углеводы, может развиться кетоацидоз. К тому же чем меньше углеводов в рационе, тем больше чувство голода. Исключите из рациона продукты продукты с высоким гликемическим индексом для начала (в интернете можете найти таблицы), этого может быть достаточно.
Не сбрасывается вес 06 июля 2017 г. в 20:28
Подскажите пожалуйста, я набрала после родов просто неприличное количество килограммов, стараюсь перейти на правильное питание, даже уже перешла, уже два месяца как сижу, но результата нет, может дело все в режиме питания, я кушаю утром, в обед получается только чай или кофе с молоком, а ужинаю уже после 18-00. Что мне нужно изменить?
2 ответа получено
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, правильное питание для снижения веса, это не питание по часам, а подсчет калорий. Для снижения веса ежедневно съедать надо на 500 ккал меньше, чем вы съедали ранее
Стаж 6 лет
Анестезиолог, Реаниматолог
Снижать каллории нужно приемущественно за счёт лёгкоусвояемых углеводов, исключите из рациона продукты, содержащие сахар. Также необходимо проследить за вашей физической активностью и, исходя из этого, расчитать потребность в каллориях. Далее расчитывается рацион питания с учётом каллорий, необходимого количества белков и микроэлементов. Если есть возможность, стоит записаться в тренажёрный зал и составить программу тренировок с тренером. Программа тренировок тоже учитывается при расчёте каллорий. Лучше всего вам в этом поможет диетолог.
Жиры и похудение 05 июля 2017 г. в 19:32
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, каким должно быть суточное количество жиров, если человек хочет похудеть? Имеет ли значение, какие это будут жиры - растительные или животные?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, в разных диетах жиры могут составлять от 15 до 30% суточной калорийности. Для снижения веса их процент и происхождение имеют меньшее значение, чем сама суточная калорийность.
Гормональный дисбаланс 30 июня 2017 г. в 21:45
У меня довольно большой избыточный вес, и никакие диеты не помогают, проходила обследование, сказали нарушен гормональный фон, пью сейчас Белара, но ситуация не меняется. Уже углеводы не ем совсем. Что мне можно сделать?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Помимо диеты и препаратов показана повышенная физическая активность. Стоит начать посещение спортзала, бассейн.
Белковые диеты 29 июня 2017 г. в 11:48
Добрый день! Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к белковым диетам? Слышала, они эффективны.
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Такие диеты эффективны при повышенной потребности организма в белке - занятиях спортом, заболеваниях..
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Белковая диета (типа Дюкана) - одна из самых опасных. Она способствует ухудшению работы кишечника, образованию камней в почках и желчном пузыре, сгущению крови и развитию тромбов. Рекомендую посоветоваться со своим семейным врачом, который хорошо знает вас и ваши хронические болячки. Только он сможет оценить - насколько опасна или безопасна для вас такая диета. Без такой консультации я бы категорически не рекомендовал проводить на себе опыты.
Почему кукурузные рыльца вызвали изжогу? 28 июня 2017 г. в 20:19
Я изжогой сильно не страдаю, но вот решила заварить себе кукурузных рыльцев (прочитала где-то, что они помогают от ожирения), и после этого изжога меня чуть не кончала. Значит ли это, что какой-то орган у меня не в порядке?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Кукурузные рыльца обладают достаточно выраженным желчегонным свойством. Очевидно, у вас весьма обильно выделилась желчь, которая стала забрасываться из 12-перстной кишки в желудок (рефлюкс), что и стало причиной изжоги. Не думаю, что это признак патологии. Это сигнал вам - не нужно принимать желчегонные средства, если к ним нет показаний. Или же принимать их в небольшом количестве и незадолго до еды - желчь должен забрать на себя пищевой комок.
Выбор диеты 26 июня 2017 г. в 18:54
Добрый день! Решила похудеть, стала читать статьи диетологов, смотреть видео на youtube, читать отзывы о разных диетах и препаратах и уже запуталась. Мне очень нравятся ответы на данном сайте, отношусь к ним с доверием, поэтому, пользуясь такой возможностью, хотела бы спросить у ваших специалистов: какая диета является самой эффективной? Рекомендуете ли вы какие-то препараты для снижения веса?
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это зависит от наличия или отсутствия сопутствующей патологии. Для начала стоит посетить эндокринолога и диетолога/гастроэнтеролога - они проведут необходимое обследование и дадут чёткие рекомендации. Помимо диеты показана достаточная физическая активность - без этого диета малоэффективна.
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Все "особые" или "особенные" диеты - это все от лукавого. Есть только одна для здравомыслящих людей эффективная диета - это низкокалорийная диета (абсолютно вне зависимости от конкретных продуктов, важен их калораж и только). Есть таблицы с продуктами, блюдами и пр., где указан их калораж. По первости таблицу надо постоянно держать на виду и справляться по ней при подсчете калорий. С течением небольшого времени базовые вещи запомнятся и вы достаточно легко будете определять калораж, только взглянув на тарелку. Это все, что касается + (плюс) калории. Ну и физические упражнения - это - (минус) калории. Тут тоже желателен более-менее точный подсчет расхода. Как только расход калорий будет превышать их приход (пусть даже совсем немного), вы пойдете в минус по весу - даже если будете есть после 6 или ночью - без разницы. Есть только один важный и определяющий успех момент - соотношение расхода и прихода калорий, а все остальное (повторюсь) - от лукавого. Просто спрос на тему большой, поэтому находится масса лукавых, которые не прочь заработать на "горячей" теме.
Оптимальная скорость похудения 26 июня 2017 г. в 15:23
Мне нужно похудеть на 14 килограммов. Скажите, пожалуйста, с какой скоростью это делать, чтобы кожа не обвисала, мне 48 лет.
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Не более 2 кг за месяц.
Лишний вес 25 июня 2017 г. в 04:10
Перепробовала много разных диет, но они не помогают сбросить лишний вес, даже морила себя голодом, зная, что этого нельзя делать, а итог один...Может полнота - это наследственное и избавится ни получится никогда, как ни пытайся? Мне 29, я вешу 88 кг.
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Низкокалорийная диета (но нив коем случае не голод) - это только одна часть решения. Вторая часть - физическая активность (упражнения, бег, фитнес и т.д.), о которой вы вовсе не упоминаете. Но очная консультация эндокринолога, конечно, нужна.
О белках 23 июня 2017 г. в 02:25
Здравствуйте! Хочу узнать у диетолога, сколько белков надо употреблять в день взрослому?
2 ответа получено
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это зависит от выполняемой работы. В среднем от 58 до 87 г/сутки для женщин.
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Зависит от веса. Не должно быть менее 1,2 грамма белка на килограмм веса в сутки. А вот насколько выше этого минимума - зависит от многих факторов (нагрузки, время года, климатическая зона, возраст, характер работы и т.д.).
Лишний вес при малом потреблении пищи 18 июня 2017 г. в 07:28
У меня такая проблема: ем не много, но есть лишние 15 кг (стабильно на протяжении последних 5 лет). Если говорить о физическом состоянии, то ничего не беспокоит, двигаюсь много, кушаю натуральную еду, в основном то, что выращиваю сама. Может ли это быть наследственный фактор?
2 ответа получено
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Это может быть сниженный основной обмен из-за гипотироза. Имеет смысл обратиться за очной консультацией к эндокринологу и пройти полноценное обследование.
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Есть смысл исключить эндокринологическую патологию - посетите эндокринолога.
Питание после физической нагрузки 18 июня 2017 г. в 05:29
Здравствуйте, я сейчас нахожусь на 8-ом месяце беременности, стараюсь вести активный образ жизни. Посещаю бассейн 3 раза в неделю, заканчиваю плавать очень поздно, в районе 10 часов вечера. Допустимо ли после такой физической нагрузки съедать углеводы (немного фруктов, ложечка меда), или все-таки стоит остановить свой выбор на стакане кефира?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Если при беременности нагрузки не уменьшились фрукты и ложечка меда не помешают.
Разгрузочные дни 17 июня 2017 г. в 00:33
Хочу сбросить несколько лишних килограммов с помощью разгрузочных дней. Скажите пожалуйста, насколько это безопасно или наоборот, вредно - периодически устраивать разгрузочные дни? И на каких продуктах лучше?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Это полезно, но при отсутствии заболеваний и в меру. Лучше на овощах и фруктах.
Диета при гастрите 12 июня 2017 г. в 11:57
Здравствуйте. Сыну 13 лет, врач поставил диагноз ему хронический гастрит, назначил лечение, а о диете не сказал. Что надо исключить из пищи при гастрите?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Зависит от вида гастрита (кислотность). В общем показана диета №1 по Певзнеру.
Диета при непереносимости мяса 11 июня 2017 г. в 18:30
У дочери обнаружилась непереносимость мяса. Как быть, организм растущий, как восполнить необходимые полезные элементы? Ей 12 лет, каких-то иных проблем или аллергических реакций нет.
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Неясно как именно она выражается, на все ли мясные продукты, мясо птицы? В таком возрасте вегетарианство возможно.
Диета летом 08 июня 2017 г. в 03:06
На какую диету лучше летом обратить внимание, если есть желание максимально употреблять разные овощи и фрукты, а не лишь пару?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Если хочется всего, то и кушайте на здоровье, только в меру.
Диета по группе крови 20 мая 2017 г. в 10:09
Подскажите, а правда, что можно подбирать диету по группе крови, потому что безуглеводная диета мне никак не помогает?
2 ответа получено
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Это миф. Причем миф весьма устойчивый, так как он приносит весьма ощутимый доход очень большому количеству "специалистов по питанию". И все эти специалисты будут 7 дней в неделю 24 часа в сутки брехать по всем возможным информационным каналам, в то время как у адекватных специалистов просто даже теоретически нет такого количества времени, чтобы развенчивать постоянно эту или иную брехню. И именно по этой причине все лохотроны исключительно живучи. Что же касается упомянутой проблемы, то она вовсе не в каком-то несовпадении питания с группами крови, а в банальном ежедневном переедании.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, помогает только ограничение калорийности, безуглеводная диета опасна для здоровья сердечно-сосудистой системы и к тому же после снижения веса на ней все очень быстро возвращается, а часто даже становится большим, чем до начала снижения. Как сказано выше - диеты по группе крови - выдумка для обогащения шартатанов
Голодание 04 мая 2017 г. в 00:15
Мой вес 109 килограмм при росте 182 сантиметра, стараюсь похудеть. Каждый третий день не ем вообще, плюс две тренировки по часу (бег и тренажеры). В остальные дни в еде не ограничиваю себя, но и не переедаю, соль, сахар и булочки практически не ем, и все равно не худею. Что я делаю не так?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
С первого взгляда - вроде бы все делаете правильно. Но раз нет никакой динамики в похудении, то это может означать лишь одно - вы употребляете очень высококалорийные продукты (это помимо исключенных булочек и сахара). Рекомендую найти таблицу калорийности продуктов, распечатать ее и очень хорошо изучить. Ограничивать в еде себя действительно не стоит, но основную массу продуктов должны составлять низкокалорийные. Кстати, если проследите за этим моментом, то количество "голодных дней" имеет смысл сократить до 1 в неделю (возможно, голодание каждый третий день ваш организм тоже сейчас воспринимает как угрозу голода и старается на всякий случай сделать дополнительные запасы).
О целесообразности обращения к диетологу 28 апреля 2017 г. в 23:31
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, зачем обращаться к диетологу, если хочешь похудеть? Ведь все и так известно - надо снизить калорийность рациона и увеличить активность, разве я не права?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, совершенно правы, к диетологу люди обращаются для помощи в составлении дневника питания, первичном его анализе, получении информации о наиболее подходящем балансе жиров:белков:углеводов в рационе. Не все знают о скрытых жирах в продуктах, о причинах повышения веса при употреблении сладких напитках, получении дополнительной мотивации и т.д. У каждого свои поводы для обращения и ожидания от консультации
Тиреотоксикоз после родов 28 апреля 2017 г. в 15:06
Стали появляться признаки тиреотоксикоза после родов
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, признаки тиреотоксикоза не всегда означают именно тиреотоксикоз. Иногда они оказываются проявлением других заболеваний. Сдайте анализы, если сТ4 будет повышен и ТТГ понижен, то обратитесь к эндокринологу очно. Чаще всего это послеродовый тиреоидит, но могут быть заболевания не связанные с родами, а просто совпавшие по времени
Помогите подобрать диету? 27 апреля 2017 г. в 05:14
Здравствуйте, мне требуется подобрать диету, чтоб похудеть, при этом замечу, что у меня весьма слабый кишечник, можете подсказать что мне делать в таком случае и не придется ли отказаться от данной затеи?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, какой-то конкретной и эффективной для всех диеты не существует. В настоящее время наиболее часто рекомендуется средиземноморская диета и ее аналоги или классический подсчет калорий. В начале считаете сколько в среднем употребляете калорий в день и потом сокращаете потребление на 500 ккал ( например среднее в день из расчета за неделю вышло 2200 ккал, вычитаете 500 и едите так, чтобы ежедневно употреблять 1700 ккал)
Есть сладости и не поправляться 26 апреля 2017 г. в 15:58
Подскажите, слышала, что если есть сладости в определенное время, то можно не поправляться. Это правда? Я ужасная сладкоежка, но хочется держать форму.
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Вас обманули. Нет никакого "специального времени" для сладкого. Сладости как раз рекомендуется исключать из питания, так как все они - сахар, шоколад, варенье, кексы, торты и прочая выпечка, сладкая газировка, мороженное и всякое такое прочее - являются так называемыми "быстрыми углеводами". В общем-то вы можете, конечно, их потреблять и не толстеть, но при условии, что все полученные калории от этих быстрых углеводов вы будете терять с новыми/дополнительными физическими нагрузками.
Как правильно сбросить лишнее 24 апреля 2017 г. в 21:34
Здравствуйте.

Подскажите, пожалуйста, хочу сбросить лишних 4-5 кг. Уже сбросила в течение 3-4 месяцев 10 кг, сидела на правильном питании и тренировках. Как-то легко ушли эти килограммы. А вот теперь уже второй месяц все не сбивается. Что можете предложить попробовать?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
То, что вы описываете, это классический вариант - всегда в начале похудения вес сбрасывается более-менее легко, быстро и много, но потом этот процесс значительно замедляется. А легко вначале потому, что сброс идет в основном за счет потери воды (и отчасти мышечной массы). Но для того, чтобы стали уходить жировые залежи, требуются более длительные и упорные усилия. Ну а вариантов сдвинуть дело с мертвой точки всего два - либо еще уменьшить потребляемый калораж, либо увеличить физические нагрузки (увеличить расходуемый калораж). Можно, конечно, комбинировать.
Как похудеть без вреда для кожи? 24 апреля 2017 г. в 17:09
Здравствуйте! У меня есть лишний вес, при росте 173 см вешу 85 кг. Мне 51 год. Хотела бы похудеть, но очень опасаюсь, что процесс негативно скажется на коже, в первую очередь - коже лица. Видела такие примеры, да и много читала историй в Интернете, что женщины часто недовольны тем, как стали выглядеть, хоть и похудели. Хочу узнать, как вы посоветуете в моем случае худеть?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Могу сказать точно одно - проблемы с кожей (которая после похудения кажется обвислой, морщинистой и т.д.) появляются тогда, когда за процесс похудения берутся чересчур рьяно. И тогда сбрасывают слишком быстро и помногу, а кожа не поспевает за таким скорым процессом. Такой темп плохо отражается отнюдь не только на коже, может нарушаться функция многих внутренних органов. Это не говоря о том, что такой быстрый темп может быть достигнут чрезвычайно жесткой диетой, а такие диеты чреваты срывом с последующим быстрым набором веса. Если вы будете худеть плавно, то таких проблем возникнуть не должно. И кожа будет выглядеть помолодевшей, а отнюдь не обвислой и морщинистой. Остается теперь только уточнить - каков же оптимальный темп похудения, чтобы оно было как можно более физиологичным. А оптимальным считается потеря одного процента веса в неделю. Т.е. в первые недели вы должны худеть не более чем на 0,9 - 0,8 килограмма в неделю.
Гречка 19 апреля 2017 г. в 11:38
Здравствуйте. Я очень хорошо худею на гречке. Сколько дней можно сидеть на такой диете без ущерба?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Апологеты гречневой диеты рекомендуют придерживаться ее 7 (семь) дней. Хотя теоретически можно и больше. Но стоит ли себя проверять на прочность?
Как похудеть 18 апреля 2017 г. в 19:11
У меня вес 86 кг при росте 168 см, чувствую себя очень не комфортно. Причем ем я немного, но возможно в моем рационе слишком много углеводов - утром бутерброд в хлебом, маслом и колбасой, в обед хлеб с супом, вечером какая-нибудь зерновая каша с кусочком мяса и салатом, иногда позволяю себе перекусы из сухофруктов, в день пью чай раз пять с двумя ложками сахара, может что-то стоит отменить?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Исключите сахар, хлеб, масло, колбасу (лучше курятину ешьте вместо колбасы).
Похудение при язвенной болезни 15 апреля 2017 г. в 00:11
Добрый день! У меня язвенная болезнь 12-перстной кишки в течение многих лет, периодически бывают обострения. Лишний вес - около 15 килограммов. Скажите, пожалуйста, какую диету для похудения мне можно соблюдать и можно ли вообще "!сидеть" на диете?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Низкокалорийная диета "язвенникам" не противопоказана. Наоборот, если уж судить по ограничениям (жирное, жареное, копченое и т.д.), то язвенная диета весьма сходна с низкокалорийной диетой. Однако, вы должны понимать, что только одной диетой достигнуть заветного похудания нереально, обязательно должны быть и физические нагрузки. Потому что невозможно только и сильно ограничивать поступление калорий - организм взбунтуется, поэтому правильнее увеличивать расход калорий при умеренном ограничении поступления. Вообще, если есть много "болячек", лучше бы такие процедуры проводить под контролем врача - диетолога.
Лишний вес 12 апреля 2017 г. в 03:31
У меня лишний вес с детства. Сидел на диетах, но не помогает. Набираю опять вес и быстро. Как закрепить результат после сброса веса?
1 ответ получен
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Одними диетами вес не сбросить. Наоборот, если в процессе диеты вы значительно уменьшаете поступление калорий, эффект в итоге может оказаться обратным - организм начнет делать запасы, опасаясь голода, и в итоге вы наберете вес еще больше, чем был до диеты. Поэтому при умеренном ограничении поступления калорий (а ограничивать действительно надо, так как мы едим много лишнего) важно увеличить их расход. А расход калорий можно увеличить только одним способом - увеличив физическую активность.
Белковая диета 12 апреля 2017 г. в 01:16
Недавно я сидела на белковой диете. Сбросила 2 кг, но через месяц (вернувшись к обычному питанию) набрала 4 кг. После этого вес стоит, ничего не помогает. Знаю, что есть проблемы со сладким, но никак не могу избавится от углеводной зависимости. Посоветуйте, что делать?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, высокобелковая диета очень опасна, по результатам нескольких исследований высок риск развития заболеваний сердца и почек, поэтому для снижения веса она не может быть рекомендована. Самый эффективный и безопасный способ- подсчет калорий и их ограничение (пищевой дневник на первых порах лучше анализировать со специалистом). При ИМТ более 30 кг/м2 можно в помощь к диете подключать медикаментозную терапию
Вес стоит на месте 26 марта 2017 г. в 10:30
Подскажите пожалуйста, может я что-то не так делаю? У меня всегда был небольшой лишний вес. При росте в 160 см вешу 62 кг. Перешла на диетическое питание. Исключила сладкое, мучное, ем в основном овощи, гречку, рис, молочные продукты с пониженной жирностью, курицу и рыбу. Вес все равно стоит на месте. В чем причина?
2 ответа получено
Стаж 29 лет
Онколог, Хирург
Если рассчитать ИМТ, то формально действительно вроде как пара килограмм лишних. Почему "формально", потому что не все можно уложить в математику. Единый ИМТ для всех земных жителей всех рас и всех континентов - это странновато, мягко говоря. Если эти два килограмма никак не уходят, может, они совсем не лишние? Впрочем, если непременно хотите сдвинуть вес с "мертвой точки", то только диеты (даже самой-самой наилучшей) будет мало, нужны физические упражнения значительно увеличивающие расход калорий.
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, значит среднесуточная калорийность Вашей пищи все-равно соответствует необходимой для поддержания этого веса, а не уходит в дефицит.
У ребенка лишний вес 22 марта 2017 г. в 19:14
Дочка 15 лет, набрала с началом переходного возраста уже больше 5 кг. И вес продолжает расти. Стараюсь ограничить питание, готовлю диетическую пищу. Помогает очень слабо. К каким врачам нужно обратиться?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если проблема действительно существует, то наиболее эффективна одновременная работа двух специалистов: психолога и эндокринолога, это нужно для выявления причин увеличения веса, потом уже достаточно кого-то одного или самостоятельного контроля. Дочка уже взрослая, большое значение имеет ее собственная мотивация
Предел снижения веса 16 марта 2017 г. в 12:36
Здравствуйте. Подскажите, до какой планки я могу снижать вес? Потеря веса на диетическом питании пошла хорошо, занимаюсь спортом. Рост 168 см, вес сейчас 59. Или потеря веса сама остановится в какой-то момент?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Потеря веса сама не остановится, нижняя граница вашей нормы в районе 54 кг (ИМТ 19)
Сложно набрать вес 18 февраля 2017 г. в 20:25
В прошлом году произошли негативные перемены в жизни, на их фоне - резкая потеря веса. Сейчас у меня недобор по весу порядка 8 кг. Набрать никак не получается. Что бы не делала. Что можете посоветовать?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, все зависит от того, удалось ли наладить полноценное по составу и калорийности питание сейчас и от того какой именно дефицит сейчас. Часто при жизни в больших городах и перемещении на транспорте жировой ткани достаточно, а вот мышечной действительно мало, тогда кроме усиления питания требуется и увеличение физической активности
Беременность при избыточном весе 15 февраля 2017 г. в 03:22
Здравствуйте. У меня лишний вес около 20 кг. Хочу родить ребенка, но боюсь, что при таком весе будут проблемы. Посоветуйте что-нибудь.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, лучше снизить вес до беременности. У женщин с избытком веса чаще возникают проблемы с зачатием. При вынашивании нужно следить за питанием, чтобы во время беременности минимизировать прибавку веса, так же важен контроль глюкозы крови во время беременности, так как возрастает риск гестационного диабета.
Чистки желудка для похудения 14 февраля 2017 г. в 21:57
Здравствуйте. Эффективны ли очищающие диеты (детокс на 3 или 5 дней на соках, овощах, фруктах) для похудения? И есть ли какие-то противопоказания для этого?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, все виды чисток как минимум бессмысленны, а часто и опасны (т.к. такое питание не физиологично и часто не сбалансировано по составу). Для похудения нужно питание с учетом калорийности с одинаковым количеством калорий изо дня в день, без так называемых пищевых кутежей на 3-5 тыс ккал за раз.
Полисорб для детокса 09 февраля 2017 г. в 20:18
Можно ли применять препарат полисорб для детокса в целях похудения? Ни разу не прибегала к таким мерам, но хочется попробовать чистку организма. Мне кажется, кратковременных детокс-диет на соках мне недостаточно.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, выведением токсинов с успехом занимаются печень и почки, важно не усложнять своим питанием им работу. Полисорб просто разрекламирован, при снижении веса этот препарат не входит в стандарты терапии, в этой отрасли медицины его эффективность под большим вопросом
Замена сахара 08 февраля 2017 г. в 18:34
Хочу снизить вес. От сладкого отказаться полностью не могу. Подскажите, чем лучше всего заменять сахар?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, на вес больше влияет избыточное потребление жиров, а не сахара. Из сладкого важно отказаться от сахаросодержащих напитков (соков, кока-колы и аналогов) для утоления жажды используйте воду и напитки без сахара. В пище сахар ничем заменять не надо, если Вы не страдаете сахарным диабетом 2 типа.
Диета Дюкана 03 февраля 2017 г. в 06:50
Здравствуйте. Скажите пожалуйста объективно, эффективна и диета Дюкана в долгосрочной перспективе? Спасибо
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, в долгосрочной перспективе эффективна только та диета. которой Вы сможете придерживаться всю жизнь. К сожалению отказ от любой диеты сразу приводит к возврату избытка веса. Важно сформировать новый стереотип питания, а на это порой уходят годы.
Сбросить вес после приема противозачаточных 30 января 2017 г. в 23:44
Мне назначали в лечебных целях противозачаточные. За время приема поправилась на 10 кг. Сейчас таблетки уже не принимаю. Что посоветуете для снижения веса?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, нужно пересмотреть питание, что поменялось за время приема контрацептивов. Сравните как Вы питались до приема и как изменился состав пищи, количество приемов пищи или размеры порций. Кроме того возможно, снизилась физическая активность. Основная причина набора веса при приеме КОК- отеки (но это не 10 кг и проходит после отмены) и изменение пищевых привычек.
После стресса переедания 19 января 2017 г. в 16:57
К кому мне с этим обратиться? После сильного стресса (потеря родителей) страдаю уже третий год компульсивными перееданиями. Иногда могу спокойно питаться правильно около месяца, а потом сорваться. Иногда вообще каждую неделю такое происходит. Как с этим бороться?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, Вы сами четко указываете причину, в такой ситуации помощь стоит искать у психолога, а не у диетолога. Только психолог сможет откорректировать проблему, помочь пережить трагедию и научиться управлять ситуацией с едой.
Вес ниже нормы 14 января 2017 г. в 05:58
Здравствуйте. Мой рост 168 см, вешу 49 кг. Никак не получается набрать вес до нужных хотя бы 55 кг. Что делать? Нужно ли сдать какие-то анализы перед обращением к врачу?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если вес такой был всегда, то ничего сдавать не надо. Скорее всего это дефицит не только жировой, но и мышечной ткани, поэтому как ни странно нормализовать надо не только питание, но и физическую активность.
Анорексия или нет 03 января 2017 г. в 07:45
Перешла на правильное питание, абсолютно исключила сладкое и мучное, картофель. Углеводы стала кушать только на завтрак и иногда на обед (имеется в виду крупы, злаковые). Ограничила потребление калорий до 1200 в день. Сначала все шло хорошо. Аппетит был, но я себя ограничивала, держала в рамках системы питания. Сейчас аппетит просто стал пропадать.. Я иногда вообще могу забыть про прием пищи.. Это начало развития анорексии? Какие у нее признаки? Как распознать?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, сложно сказать можно ли это состояние считать анорексией, не зная вашего веса до начала снижения, сроков снижения веса, сегодняшнего веса и роста.
Совмещение белков и углеводов 19 декабря 2016 г. в 23:51
Подскажите пожалуйста, действительно ли лучше не смешивать животный белок и углеводы в одном приеме пищи? Читала, что это приводит к окислительным процессам в организме.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, совмещать можно.
Порошковые смеси для питания 09 декабря 2016 г. в 04:41
Здравствуйте. Хочу попробовать заменить часть приемов пищи в день на белковые коктейли с витаминами. Можно ли ими заменять тот же ужин, к примеру, как об этом говорят сами производители и сторонники спортивного питания? Не вызовет ли это каких-то проблем?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, все зависит от ваших целей и физической активности, а также от сбалансированности остального рациона. Высокобелковые диеты не рекомендуется соблюдать с целью снижения веса
Небольшой вес и беременность 03 декабря 2016 г. в 23:35
Здравствуйте. У меня с детства всегда был по мнению врачей недобор веса. Я никогда особо не переживала, мне в своем весе комфортно, аппетит всегда хороший. Но сейчас задумалась о ребенке, переживаю, может ли это сказаться на развитии плода?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, все зависит от того, какой у вас ИМТ, дефицит веса может сказаться на зачатие. Во время беременности женщины с недостатком веса обычно набирают чуть больше дополнительного веса, чем женщины с изначально нормальным весом
Отвращение от еды 02 декабря 2016 г. в 08:36
Подскажите, что делать! Дочка 16 лет практически ничего не ест, отказывается от еды, говорит, что совсем не хочет ничего. К кому бежать?? Ребенок за три месяца потерял уже 12 кг… Боюсь, как бы не было анорексии..
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, в данной ситуации невозможно сказать психологическая это проблема или физическое заболевание. Потеря 12 кг очень серьезна, Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, найти общий язык с ребенком, уговорить, при необходимости привлечь авторитетных родственников или психологов, но пройти обследование. Оставлять ситуацию на самотек категорически нельзя
Норма веса при диабете 27 ноября 2016 г. в 01:13
Здравствуйте. Мне в прошлом году диагностировали диабет второго типа. Скажите пожалуйста, есть ли какие-то меры для того, чтобы держать вес в норме? Стала набирать в последние месяцы. Или это неизбежно? Стоит ли обратиться к каким-то добавкам, БАДам? Спасибо.
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, БАДы не эффективны. Для лучшей компенсации диабета вам необходимо с помощью диеты и физических упражнений снизить вес на 5-10%, в дальнейшем ограничивая калорийность продуктов, особенно содержание животных жиров необходимо удерживать достигнутый вес.